برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با محل و آلات ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای انجام تکنیک ها مقدماتی از کوهنوردى , ابتدا باتمرینات زیر { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- از ابزارهای مقدماتی مانند کفش به آشنا
- از صفحه کوهنوردى امنیت بیاموز
- آزمون ها مقدماتی مثل دست میدان رشته صعود تجهیز
ترقی| تکنیک ها اولیه , آماده خواهید با چالش های سنگ نوردی بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک فعالیت پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن محل خود برسانید .
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و قوت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به سطح.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار از تکنیک‌های مربوط مورد حساسیت رسیدگی.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مشاهده وب سایت مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.